Сколько и каких калорий нужно убрать из еды Врач эндокринолог Зухра Павлова назвала главную причину лишнего веса и ожирения – переедание. "Когда пациенты с ожирением говорят, что они едят мало, то они чаще всего искренне заблуждаются", - говорит доктор. – "Им только кажется, что их порции нормального размера". Что можно сделать, чтобы избавится от лишнего веса? Уменьшать каждую свою порцию на 1/5 и вы точно начнете сбрасывать вес; При стандартном калораже для средней женщины в 1600 – 1800 ккал, надо убрать 320-360 ккал в день. Скорее всего, они прячутся в печеньках, конфетках и прочих незаметных "чего-нибудь к чаю"; Еду следует готовить на пару, либо варить. Таким об
В субботу, 27 августа, в консультативной поликлинике ресбольницы им.П.П. Жемчуева пройдет День открытых дверей. Консультации проведут невролог, кардиолог, эндокринолог и окулист. Прием будет осуществляться без записи по живой очереди с 9.00 до 15.00. При себе необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС. #ресбольница08#Калмыкия