Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Валя Сторожук ( Шеванюк)
москва
10 августа (43 года)
20 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 24 апр
Фотографии
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Валя Сторожук ( Шеванюк)
9 окт 2018
Поделилась темой
Фитнес Спорт Красота
Дыхaтeльнaя гимнacтикa Минyc 4 cм oбъeмa тaлии зa 2 дня Упрaжнeниe №1
Вдoх - живoт oкрyгляeм. Выдoх - втягивaeм. 2 минyты. Упрaжнeниe №2
Вдoх - oкрyгляeм, дeлaeм двa дo вдoхa; Выдoх - втягивaeм, дeлaeм двa дo выдoхa, пoмoгaeм лaдoнью и cтaрaeмcя нaпрячь прecc. 10 минyт. Упрaжнeниe №3
Вдoх - живoт oкрyгляeм; Нa выдoхe нaклoняeмcя и пытaeмcя мaкcимaльнo cдeлaть выдoх, втягивaeм живoт, зaтaили дыхaниe, рacпрямилиcь и cчитaeм дo 8-ми, пeриoдичecки нaпрягaя прecc, пoтoм cнoвa вдoх. 3 минyты.
Показать еще
Показать еще
6 комментариев
62 раза поделились
295 классов
Комментировать
0
Класс
Валя Сторожук ( Шеванюк)
10 авг 2018
Поделилась темой
Мэнс joys
Самые счастливые кот Балу и пёс Генри, путешествующие по миру вместе с хозяином:
Показать еще
2 комментария
2 раза поделились
93 класса
2 класса
Комментировать
0
Класс
Валя Сторожук ( Шеванюк)
18 мар 2018
Поделилась темой
Мысли вслух
5 комментариев
254 раза поделились
2.1K классов
2 класса
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
152
ТАМАРА ГАЙДАШ
Надежда Коптева
г. Рубцовск (Алтайский край)
Андрей Сахнов
г. Новороссийск (Краснодарский край)
Максим Камара-Россиков
Ле Туке-Париж-Пляж
Наталья Сидоренко (Жмеринюк)
Москва (Украина-Винница)
Все друзья
83 подписчика
Подарки
Все подарки
Группы
131
Живые новости
1205228 подписчиков
Я — Мама
970056 подписчиков
О-Дела
297859 подписчиков
Клуб Молодых Мам
187500 подписчиков
Умный дом. Советы и хитрости!
379960 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться