Предыдущая публикация
Ребята всем привет, как я скинул 38 кг за 4 месяца, на фото до и после.
Справа мне 40 лет, а слева 20 лет) Можете посмотреть видео подборку на моем YouTube канале Гайдук Роман. за 2 месяца я сбросил 25 кг когда ходил в спорт зал и еще 13 кг просто соблюдал такое же питание, питание у меня пп. Весил 108.4кг сейчас мой вес составляет 70кг. В видео полностью рассказываю от а до я) Какие витамины и добавки принимал, как питался, мой полный рацион питания, завтрак, обед и ужин. Какие блюда готовил. Все подробно. Кто хочет похудеть, особенно скоро пляжный сезон, рекомендую смотреть все серии, начиная с первой) Если будете соблюдать такой же режим питания,то вес уйдет и без спортзала, гарантировано, проверено на себе. Самое главное улучшилось общее состояние здоровья, стал более энергичный, стало больше энергии, давление пришло в норму. И не только)
Результат 1 недели https://www.youtube.com/watch?v=8TM3G5zuUbI&t=9s Результат 2 недели https://www.youtube.com/watch?v=gTHCtFxsSk4&t=6s Результат 3 недели https://www.youtube.com/watch?v=cLUKGEF9mP8 Результат 4 недели https://www.youtube.com/watch?v=GYhNOeszeq8&t=7s Результат 5 недели https://www.youtube.com/watch?v=Kn2jFdrlx2U&t=2038s Результат 6 недели https://www.youtube.com/watch?v=UNxcLKVyM3E&t=12s Результат 7 недели https://www.youtube.com/watch?v=B4getHNk0gc&t=52s Результат 8 недели https://www.youtube.com/watch?v=AyIj2D50qlo&t=17s Результат 9 недели https://www.youtube.com/watch?v=0ojDBnsLFhw Как я питаюсь обзор еды в супермаркете https://www.youtube.com/watch?v=ZviuT1Ld0Rg&t=4s #худеемправильно #худеемлегко #худеюбездиет #худеемвместе #какяпохудел #худеемклету #худеем #похуделанапп #худеемвкусноиполезно #гайдукРоман #какпохудеть
Следующая публикация
Нет комментариев