Информация Светланы доступна только авторизованным пользователям.

Все заметки

Фид

РАЗРЕШИТЕ ПОЗНАКОМИТЬ

Надежда 46 лет, живу в г. Ноябрьске. Больше 25 лет работаю в строительной организации, работа физически тяжёлая по профессии я маляр. Родила троих детей, с каждой беременностью набирала по 10 кг. В итоге набрала 105 кг. Начались проблемы со здоровьем болели ноги, спина, отёки, одышка, работала на коленях так как не могла стоять на корточках. Размер одежды был 56-58. По счастливой случайности  коллега по работе познакомил меня с моим консультантом Викторией. Так я попала в клуб ЗОЖ, первая  консультация, я приняла решения всё изменить. И началось моё преображение. С Викторией мы проработали все моменты, а дальше выполняла все рекомендации по питанию. Снизила - 10кг, про
    РАЗРЕШИТЕ ПОЗНАКОМИТЬ  - 979621799636
    РАЗРЕШИТЕ ПОЗНАКОМИТЬ  - 979621799380
Фид

🧑‍🍳🧑‍🍳Грибной суп с лисичками и шампиньонами🧑‍🍳🧑‍🍳

Ингредиенты: 🍲Куриный/овощной бульон 1,5 л 🍲Картофель 3-4 шт 🍲Морковь - 1 шт 🍲Лук - 1 шт 🍲Растительное масло - 1ст.л 🍲Шампиньоны - 300 гр 🍲Лисички - 400 гр 🍲Соль по вкусу 🍲Зелень для подачи Приготовление : 1.Бульон вливаем в кастрюлю и доводим до кипения 2.Картофель нарезаем кубиками. Кладем в кипящий бульон и варим 3.Мелко рубим лук, морковь трем на крупную терку. В сковороде на среднем огне разогреваем растительное масло. Кладем овощи и жарим, помешивая, 5 минут 4.Перекладываем в кастрюлю. Добавляем в сковороду грибы и жарим, помешивая, 3-5 минут 5.Также кладем в кастрюлю. Солим по вкусу, варим 15 минут
🧑‍🍳🧑‍🍳Грибной суп с лисичками и шампиньонами🧑‍🍳🧑‍🍳 - 979621821652
🧑‍🍳🧑‍🍳Грибной суп с лисичками и шампиньонами🧑‍🍳🧑‍🍳 - 979621821652
Фид

🧑‍🍳🧑‍🍳ЛЕПЕШКА ИЗ ТУНЦА🧑‍🍳🧑‍🍳

Ингредиенты : 🫓Тунец консервированный 80 г 🫓Яйцо 1 штука 🫓Мука 1 ст.л. с горкой 🫓Молоко 1 ст.л. 🫓Соль, перец и лук зеленый. Приготовление : Все перемешать и выпекать как блинчик. Смазать творожным сыром, добавить листья салата, огурец и помидорки
🧑‍🍳🧑‍🍳ЛЕПЕШКА ИЗ ТУНЦА🧑‍🍳🧑‍🍳 - 979614363604
🧑‍🍳🧑‍🍳ЛЕПЕШКА ИЗ ТУНЦА🧑‍🍳🧑‍🍳 - 979614363604