«КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЭТО КАК?

»🤷🏻‍♀️
🍉Круговая жиросжигающая тренировка — это прекрасный способ проработать ВСЕ основные группы мышц за сравнительно короткий период. Во время кругового тренинга упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами, как обычно. Один круг представляет собой несколько упражнений, обычно от 4 до 7. Упражнения можно выполнять либо на повторы, либо на время.
Причин любить круговые тренировки могут быть сотни. Вот лишь некоторые из них:
💥Вы не заскучаете
Всё дело в быстром переходе от одного упражнения к другому — на время вы забудете о своих проблемах, просто будет не до этого: необходимость поддерживать высокий темп заставит вас сосредоточиться только на работе тела.
💥Круговая тренировка сжигает больше калорий
Как мы уже сказали, круговая тренировка, состоящая из силовых упражнений, сжигает на 30% больше калорий, чем обычная силовая тренировка в зале.
☝️и ещё! Даже если Вы раньше никогда ничем-даже шахматами-не занимались, Вам здесь будет вполне комфортно, т.к. нагрузку легко отрегулировать под Ваши показатели
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Пн ср пт 9.30 и 19.00 Б.Роз 9, фитнес-центр «Арбуз»
89372621680