Моя физкультурная программа включает в себя разные виды активности: спортивная ходьба на Иртышской набережной, фит-йога в студии "Джайя йога", домашние заезды на велотренажере, растяжка и онлайн-йога.
Совершенно не представляю себя без спорта. Если вдруг, по независящим от меня факторам, приходится пропускать тренировки, я начинаю сразу "деревенеть" , поэтому начинаю искать любую возможность сделать хоть какие-то упражнения: в поезде и отеле, если я в поездке; в постели, если я болею.
Главное, это искать возможности для реализации, а не искать причины для оправдания бездействия.
Всем доброго дня!
Любите себя и не давайте болезням, невзгодам, лени одолеть Вас!