Ми набираємо силу, коли:
1. Знайомимося з новими людьми.
2. Отримуємо нові знання.
3. Подорожуємо.
4. Долаємо свої страхи.
5. Пробуємо щось нове.
6. Гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети).
7. Займаємося творчістю
8. Спілкуємося з приємними людьми; спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас.
9. Займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн).
10. Звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте у відремонтованiй кімнаті).
11. Звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною).
12. Говоримо «ні», к