1 . Энергия. Каждая женщина знает, что домашние дела требуют массу энергии. Практика трансцендентальной медитации дает глубочайший отдых, который является результатом естественного погружения внутрь себя. Благодаря этому отдыху тело и ум быстро восстанавливают так необходимые каждой женщине запасы энергии.

2 . «Теплая погода в доме». Каждая женщина хочет хорошей «погоды в доме». Этого можно достичь, только мягко трансформируя проблемы и стрессы в решения и радость. Такая трансформация невозможна, если женщина не обладает достаточной гибкостью. Чередование глубокого покоя во время трансцендентальная медитация и повседневной динамичной активности вне медитации, делает нервную систему более гибкой. 3 . Снижение биологического возраста. Научные исследования убедительно демонстрируют снижение биологического возраста, по сравнению с хронологическим, у тех, кто практикуют ТМ. Такое снижение происходит благодаря активации естественных механизмов самовосстановления. 4 . Укрепление здоровья, рост рождаемости. Статистические данные страховых компаний США и Канады показывают, что у людей, практикующих трансцендентальную медитацию, снижаются расходы на здравоохранение. Например, расходы, связанные с заболеваниями сердечнососудистой системы, снижаются на 80%, неврологические заболевания – на 78% и т.д. Единственная статья расходов, которая увеличивается, — это расходы, связанные с рождением детей: среди тех, кто практикует ТМ, увеличивается рождаемость. Ученые пока не дают объяснения этому феномену. 5 . Эффективное избавление от стресса. Современный стиль жизни порождают высокий уровень стресса. Это приводит к отсутствию удовлетворенности жизнью и со временем может вызвать целый ряд психосоматических заболеваний. Трансцендентальная медитация позволяет эффективно избавляться от стресса, что ведет к большей удовлетворенности в жизни . 6. Женское ресурсное состояние - это наличие достаточного количества серотонина (гормон радости, хорошего настроения), достаточного количества окситоцина (гормона любви и заботы) и достаточного количества эндорфинов (гормон счастья и удовлетворения). Трансцендентальная медитация великолепно повышает количество серотонина в организме. Если много будет серотонина, значит женщина способна хорошо проявлять заботу об окружении, поэтому у неё будет много окситоцина - гормона любви и заботы. Это отражается на гармоничных отношениях, на любви к себе самой, принятии себя и других людей. Трансцендентальная медитация также великолепно поднимает уровень эндорфинов в организме, тем самым препятствуя и защищая женщину от депрессий. Поэтому эффект трансцендентальной медитации наблюдается на уровне биохимии мозга. Также трансцендентальная медитация улучшает и нейрофизиология мозга - качество и количество нейронных связей в мозге. Учитель ТМ Ольга Данилова.