Предыдущая публикация
Olga Maurer
Йога для развития супер-мозга!
Всего 2-5 минут в день)
Простое упражнение для быстрой активации мозга, интеллектуальных способностей и силы ума. Это упражнение известно в Индии многие века и связано с Богом Ганешей, который, как известно, является олицетворением наивысших интеллектуальных возможностей, безупречного ума и колоссальной силы разума. Эта простая методика, популяризирована в мире Мастером Чоа Кок Суи, она быстро увеличивает интеллектуальный потенциал, обостряет память и концентрацию.
Эта практика основана на принципах тонкой энергии и акупунктуры уха. Йога для Супермозга заставляет энергию из нижних чакр (энергетических центров) подняться к Третьему Глазу и коронной чакре. Когда это происходит, эта энергия превращается в тонкую энергию, которая используется мозгом для повышения его максимального функционирования.
В идеале это упражнение выполняется утром.
1. Снимите все украшения и встаньте ровно.
2. Поднимите кончик языка к нёбу сразу за вашими верхними зубами (как будто хотите сказать "Ла"). И удерживайте его там во время упражнения.
3. Поместите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди.
4. Теперь то же самое с правой рукой. Опять же убедитесь, что большой палец находится спереди. На этом этапе вы сжимаете мочки обоих ушей одновременно. Убедитесь, что ваша левая рука прижата к груди и находится под вашей правой рукой.
5. Вдыхая через нос, медленно приседайте вниз.
6. Задержите дыхание и не выдыхайте, пока не начнете вставать, возвращаясь к исходной позиции.
7. Выполните такие приседания около 15-21 раза. Помните о том, чтобы удерживать мочки ушей и держать язык, прижатым к нёбу на протяжении всего упражнения.
#йога #ПолезноЗнать
04:01
Следующая публикация
Нет комментариев