************* 🍒*******🍓**************
Отличный рецепт от Ирины Геливер, которая знает толк в секретах стройности 👇🏻
Ребята, хороший белковый салатик, сельдерей больше отнимает , чем добавляет ккал)))
Лёгкий салат с кальмарами и овощами
🍃 на 100грамм - 78.38 ккал. Б/Ж/У - 9.77/2.74/4.25 🍃
Ингредиенты:
Кальмары сырые 300 г
Морковь 100 г
Огурец свежий 100 г
Сельдерей черешковый 50 г
Яйцо 2 шт.
Кукуруза консервированная 50 г
Йогурт натуральный 100 г
Соль, перец - по вкусу
Лук зеленый для украшения
Приготовление:
Опустить кальмары в кипяток на 1 минуту, вытащить и очистить под проточной холодной водой от пленок.
Морковь отварить до готовности в течение 20 мин.
Соединить в одной миске нарезанные кальмары, морковь и огурцы.
Добавить мелко нарезанные черешковый сельдерей и яйца
Посолить и поперчить .
Добавить йогурт и перемешать.
#ЛюбовьДушина #турбоСеть #людиPRO #жизньбездиет #люблювкусненькое
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев