Предыдущая публикация
К сожалению мы все сейчас находимся на самоизоляции и она продлится достаточно долго, поэтому, кроме плюсов в разрыве социальных связей между людьми, что несомненно хорошо в борьбе с COVID-19, есть очевидные минусы.
В изоляции мы лишены нормальной физической активности, а она необходима и для полноценного кровотока и для нормального функционирования иммунных тел. Физическая активность является и профилактикой большого числа заболеваний: диабет, атеросклероз, артроз и т.д.
Ещё советский хирург Н.М. Амосов говорил, что медицина не даёт здоровья, его даёт только физическая активность.
Негативных примеров изоляции и лишения физической активности много:
🍀 это и Джулиан Ассанж, который из цветущего мужчины превратился в развалину 🍀и престарелые родители городских детей, которые забирают их из лучших побуждений из деревни в квартиры. А те быстро угасают. Ведь в деревне все надо делать самому, там и скотина и огород... В изоляции меняется комнатный микроклимат, несвежий воздух меняет газовый состав крови, а отсутствие возможности находиться на солнце мешает полноценному воспроизводству витамина D.
Вынужденное одиночество очень остро воспринимается стариками, к тому же СМИ способствуют нагнетанию истерии. Даже в Америке в период великой депрессии и в СССР в послевоенное время государственной линией было производство комедий и жизнеутверждаюших фильмов.
И чтобы свести все негативные последствия изоляции к минимуму, занимайтесь зарядкой, проветривайте комнату, выходите гулять и не передайте.
Следующая публикация
Нет комментариев