Предыдущая публикация
🔺️Читмил — это своего рода отдых от диеты, день, когда вы едите все самое любимое: не очень вредное, сладкое, жирное.
👌Дело в том, что когда мы худеем, метаболизм замедляется, ведь уже не нужно сжигать столько калорий.
👍Такой перерыв поможет ускорить метаболизм, а значит, вы будете быстрее терять лишние килограммы.
👍В данном случае, отступление будет под контролем, что поможет как не сорваться на переедание, так и не допустить чувства вины за срыв, которое чаще всего приводит к новым срывам и даже отказу от диеты.
❗️Худеющим устроить отдых от диеты можно раз в две недели. На поддержании веса читмил позволен раз в неделю.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев