🔶 Умеете ли вы прислушиваться к себе?

🔶 Как вы определяете, что заболели, например?
🔶 В текучке дел нам некогда думать о себе и наблюдать за собой. Обычно такое происходит, когда совсем уже плохо и нужно прибегать к крайним мерам - медицинской помощи - и тогда хочешь не хочешь, а надо...
🔶 У мужчин, когда деваться уже некуда, такое происходит чаще. У женщин реже.
🔶 Существует ряд активностей, которые помогают резко повысить чувствительность к своему организму и сохранить себя от многих-многих проблем.
🔶 Одна из них - спорт или периодическая физическая нагрузка. Я не про физический труд. Когда вы работаете, вы сосредоточены на том, что вы делаете, а не на себе. А приемлемая спортивная нагрузка фокусирует вас на себе, на вашем организме.
🔶 Другой вариант - это двойное удовольствие от еды. Почему двойное? Потому что еда - это не только вкусовые ощущения, но и уровень вашей энергии, работоспособности и настроения. Поэтому важно не просто хорошо покушать, но и хорошо потом себя чувствовать.
🔶 Ещё один, но не последний вариант - это смена гардероба. Покупка ли новой одежды или что-то "забытое" из шкафа. Когда происходит замена вещей, происходит и оценка своего физического состояния. Вещи, наверно, самый эффективный для нашего организма способ достучаться до нас.
🔶 Как вы думаете, есть ли другие варианты наблюдать и оценивать своё физическое состояние?
🔶 Напишите в комментариях, какие не медицинские способы вы применяете, чтобы понять, что нужно вашему организму?