исполнилось 40 лет,
даже не верится .
Поздравляю ещё раз моя дорогая
Я очень люблю и горжусь тобой, мамочка 5 детей, замечательная дружная семья , всё умеет и всё успевает, счастья тебе.
Питаться правильно — дорого
На самом деле, нездоровая еда стоит дороже. Она плохо усваивается, чувство голода возникает чаще, потому что организм не получает питательные вещества. И ты ешь больше
Если же выстроить сбалансированное меню из полезных продуктов, то ты заметишь, что тебе достаточно небольших порций, чтобы наесться
И стоит это даже дешевле, чем, чипсы, перекусы бургерами и пиццей. А энергии и здоровья будет гораздо больше
Хочешь больше полезной информации, пиши ХОЧУ в комментариях или напиши мне в личку
Со стакана воды, зарядки и вкусного завтрака.
Всё это стабилизирует уровень сахара в крови, устраняет сонливость и вялость, улучшает функции мозга.
А ещё у тех, кто не пропускает полноценный завтрак, ускоряется метаболизм и уменьшаются шансы сорваться на вредные перекусы.
Идеально сбалансированный приём пищи с утра — это треть суточной нормы белка, две трети углеводов и пятая часть жиров.
Ничего не успеваешь по утрам? Просто научись вставать раньше
Хочешь узнать больше о сбалансированном завтраке?!
Напиши мне в личку
Всем хорошего дня !
Список типичных заблуждений, когда люди ошибочно полагают, что это поможет им похудеть:
Безжировые диеты. Полное отсутствие жира в рационе не спасет от ожирения при избытке ккал. В то же время, худеть можно как на диетах с высоким содержанием жира, так и с низким. Решающее значение имеет только кол-во калорий.
Наличие или отсутствие завтрака. Пропуск завтрака не увеличивает вероятность набрать вес, но и не уменьшает. Если вам не нравится завтракать или любите пропускать его — это ваше дело. Для изменения веса не так важно, когда вы потребите калории.
Тебе нужна помощь в снижении или наборе веса?!
Запишись на консультацию в личку
Другие думают, что это волшебные пилюли
Третьи просто не верят, что смогут снизить вес
А у нас факты и прекрасные результаты
Попробуй вместе с нами !
Пиши мне в личку или поставь в комментариях+!