Как снизить жор во время ПМС?

Если в период ПМС ты сталкиваешься с резкими перепадами настроения и увеличенным аппетитом, обрати внимание на следующие продукты Продукты с омега - 3 Выбирай рыбий жир, льняное масло, семена льна, грецкий орех, лосось, печень трески, авокадо. Эти продукты обладают противовоспалительным эффектом, снижают аппетит и помогают при судорогах и спазмах. Продукты с триптофаном Включай в рацион морепродукты, постную говядину, индейку/курочку, сыр, миндаль, кешью, горох, фасоль.Триптофан помогает управлять эмоциями. Продукты с магнием Предпочитай гречку, овсянку, красную фасоль, кедровые и грецкие орехи, брокколи, базилик, укроп, тыквенные семечки. Эти проду

Почему многие считают, что правильное сбалансированное питание - это дорого❓❓❓

Почему бы не посчитать те деньги, которые мы относим в аптеку и врачам, когда начинаются проблемы по здоровью Почему мы начинаем задумываться о правильном, здоровом питании, когда уже нанесен зачастую непоправимый урон здоровью Запишись на консультацию! Получи объективную оценку организма, узнай свои параметры, узнай как можно питаться правильно, чтобы в дальнейшем избежать проблем по самочувствию. Сделай это для себя. Запишись в личку

Набираю 5 желающих избавиться от жира на животе и бедрах.

Каждому докажу, что без голодовок, диет и спорта снизить вес реально. Я против бездумных диет, из за которых нет желания дойти до конца Я хочу, чтобы вы стали стройными и наслаждались своим отражением в зеркале. Поэтому я бесплатно расскажу как это сделать Если вы будете следовать этой методике, через месяц у вас будет минус 4- 5 кг. Если вы готовы бросить вызов себе - записывайтесь. Для участия ставьте + в комментариях Или напишите мне в личку

Готовим и стройнеем

капуста любая ( белокочанная, красная, пекинская ) 1/2 небольшого качана 1 шт морковь 1 шт  свекла 1 шт болгарский перец Зелень любая в любом количестве лук  красный по желанию  1/2 головки Всё  мелко нашинковать. Соус: 1 авокадо 2 зубчика чеснока Соль специи по вкусу Укроп Кунжут белый 1 ст /л( обсудить со своим консультантом) Измельчить блендером. Заправить салат. Можно добавить еще оливковое масло Хочешь узнать больше вкусных рецептов и всё о сбалансированном питании?! Напиши мне в личку