Стартует предновогодний марафон!

Иметь консультанта по питанию очень выгодно и модно в сегодняшнее время!

Запишись на консультацию
Давайте разберемся для чего же нужен консультант по питанию!?
Я заинтересована в твоём результате и верю в тебя, больше чем ты сама!
Поддерживаю тебя, когда ты срываешься
Хвалю за успехи, что даёт тебе силы идти дальше
Мотивирую, когда ты хочешь сдаться
Учу новым знаниям, которые ведут к осознанному питанию
Контролирую, чтобы ты ничего не забыла
Моя цель: поменять твои привычки питания, научить основам.
И если у тебя ещё нет консультанта и ты созрела поменять что-то в себе - пиши мне и я помогу тебе в этом легко и просто!
Ставь + в комментариях
#консульта

Сегодня поговорим о фруктах и похудении🍇🍐

так как часто слышу вопрос: «Можно ли фрукты на похудении? И если да, то какие и сколько?» Надеюсь, ты знаешь, что на фрукты налегать нельзя В фруктах содержится фруктоза, разновидность того же сахара. Фруктоза опаснее глюкозы, быстрее попадает в кровь, расщепляется, вызывает скачок инсулина. Поэтому напоминаю, что фрукты нужно есть правильно! В первую очередь помним, важен баланс БЖУ и размер порций. Сколько фруктов в день можно на похудении? До 2-х фруктов с низким гликемическим индексом: максимально кислые и несладкие яблоки, груши, цитрусовые. Исключаем банан и виноград. Когда есть фрукты? В первую половину дня. Лучше на завтр