Предыдущая публикация
Следующая публикация
В фруктах содержится фруктоза, разновидность того же сахара. Фруктоза опаснее глюкозы, быстрее попадает в кровь, расщепляется, вызывает скачок инсулина.
Поэтому напоминаю, что фрукты нужно есть правильно!
В первую очередь помним, важен баланс БЖУ и размер порций. 
Сколько фруктов в день можно на похудении?
До 2-х фруктов с низким гликемическим индексом: максимально кислые и несладкие яблоки, груши, цитрусовые. Исключаем банан и виноград.
Когда есть фрукты?
В первую половину дня. Лучше на завтр
!
Мы стройнеем очень вкусно и сытно.
ВАЖНО получать удовольствие от еды.
Не ленитесь разнообразить свой рацион. Есть каждый день отварную грудку и гречку, не самое правильно решение. Ищите свежие сочетания, пробуйте новые продукты, красиво сервируйте стол, сделайте эстетичной подачу еды.
Хочешь стройнеть вкусно и комфортно?!
Напиши мне и мы начнём!
Ставь +в комментариях или напиши мне в личку
Тебе надоело смотреть на чужие результаты?
Ты хочешь иметь свой личный красивый результат?
Время пришло!
Напиши мне в личку и мы начнём 
Нет комментариев