Какой ты фитнес после 40?
Сперва медленный, плавный, постепенный, осознанный.
Ты начинаешь понимать, что хочет твоё тело.
Начинаешь проявлять заботу к каждой части себя. Суставы начинают раскрываться, возвращают свою апмлитуду, начинаешь дышать полной грудью, осанка приобретает статус королевской
Тело приобретает тонус, мышцы набирают силу и становятся более рельефными, выносливыми, подтянутыми!
Постепенно нарастает нагрузка, твоя активность растет, ты можешь уже больше, чем в начале пути!
И задумываешься: "Как я жила раньше?" А жила ли?
Походка становится лёгкой, такое тело даже в кайф выгуливать по 10000 тысяч шагов в день!
Танцы...Нет я не танцую...Но если только чуть-чут