КАК СОХРАНИТЬ РАСТЯЖКУ
Ставь , тянись и сохраняй результат
Чтобы всегда быть гибким, нужно заниматься 2-3 раза в неделю. Да, это непросто, но это должен быть твой стиль жизни, занятия должны приносить удовольствие, и тогда ты с радостью будешь всегда идти на тренировки. Растяжка вызывает зависимость. Если ты войдешь в систему, выйти уже будет сложно
И здесь очень хорошая закономерность: ты стараешься на тренировках, полностью погружаясь в процесс, внимательно слушаешь тренера, а потом замечаешь, насколько улучшается самочувствие и здоровье, эмоциональный фон, и, конечно, результат. Чтобы сохранить гибкость, нужно это захотеть
Скорее записывайся на тренировки, тяни