1 февраля 2014 года я стала МАМОЙ а @nefedov2299 ПАПОЙ! Помню этот день до мелочей. Родился наш первенец! С необычным именем, своенравным характером , но очень старательный, послушный, любознательный что вызывает у нас с папой гордость! Любим тебя сильно, сильно!!! Будь здоров и счастлив!#всясемьявтеме #остап#остапчик#остапнефед
Мы здесь в первый раз. Раньше не катались, но все получилось. Нам очень понравилось, приедем ещё, теперь с детьми. В войне лыжников с сноубордистов выиграли . Сложилось ВСЁ: компания, место, погода. #всясемьявтеме
Улучшение мышечного тонуса Во время плаванья прорабатываются все группы мускулов, так как для поддержания тела на поверхности воды необходимо участие каждой мышцы. Уровень физической нагрузки зависит от выбранного вида плаванья, будь то брасс, кроль или баттерфляй.
Получаемая во время занятий нагрузка способствует увеличению не только силы, но и выносливости мышечных тканей.
Тренировка в бассейне является лучшим способом восстановить потерянную форму или приобрести развитый мышечный корсет, не оказывая нагрузку на суставы и межпозвоночные диски.
Усилия, совершаемые во время занятий в бассейне, более безопасны, чем в зале, так как вода охлаждает тело, а поочередное напряжение и расслаб