⚡️ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЗНАТЬ СВОЮ НОРМУ БЕЛКА⚡️

⠀
Вспомним школьный курс биологии - "Жизнь—это форма существования белковых тел"
⠀
☝️Мы с вами это учили, но если после школы вы не пошли, например, на биофак, то эту истину вы благополучно забыли. Тем более что, не сильно понятно—как знание этого факта может повлиять на вашу жизнь.
⠀
Давайте разберемся. Если мы с вами белковые "существа"😍, то нам ежедневно требуется определенное количество белка, причем КАЖДОМУ— РАЗНОЕ!
ВАЖНЫЕ ФУНКЦИИ БЕЛКА:
⠀
✅Строительная ( белки—это основной материал для построения тканей организма)
✅Гормональная ( гормоны, регулирующие физиологические процессы -это белки)
✅Ферментативная ( ферменты—это тоже белки, они нужны для обменных процессов и пищеварения)
✅Защитная ( ЭТО ВАШ ИММУНИТЕТ, Дефицит белка в питании уменьшает устойчивость к инфекциям)
✅Транспортная ( доставляют жиры, углеводы, витамины, минералы, гормоны, лекарственные вещества в клетки организма)
✅Энергетическая ( не основной, но дополнительный источник энергии)
✅Наследственная ( обеспечивают работу ДНК)
⠀
И если мы ХРОНИЧЕСКИ НЕдополучаем белки, то какие-то из этих функций реально СТРАДАЮТ.
⠀
И поэтому, прежде чем бежать в аптеку, например за Мезимом, подумайте— А ДОСТАТОЧНО ЛИ БЕЛКА вы съедаете, чтобы его хватало для производства ферментов.
⠀
☝️В теме белка 2 важных критерия:
⠀
—Необходимое ЛИЧНО ВАМ количество
—Соотношение животного и растительного белка
⠀
➡️Если вам интересна эта тема— записывайтесь на мою онлайн/офлайн консультацию.
Заодно расскажу что такое САРКОПЕНИЯ.
Пишите --ХОЧУ