В июле 1984г, т.е. после окончания 4 курса учебы, когда получил уже знания о строении, функциях сердца и кровеносной системы, после ознакомления актуальностью по сердечно- сосудистым заболеваниям, появилось желание донести эти моменты своим односельчанам в виде лекции в нашем клубе. В этом поддержал меня и Фейсханов Мансур, который имел тогда некоторое отношение к клубу, и как художник, был готов еще помочь наглядными пособиями в виде рисунков. Часть рисунков по сердцу можно было взять в нашей школе. Но, тогда, эта идея так и не состоялась до конца.
Даже сегодня, по истечении многих лет, не уверен, что она нужна была тогда.
В той непрочитанной лекции речь шла бы о здоровом образе жизни, влиянии вредных факторов в формировании сердечно-сосудистых заболеваний. А вредные факторы - это злоупотребление спиртными напитками, курение, неправильное питание, стрессы и т.
Эти мысли повторно возникли в 2008г, когда начал работать мой сайт, и где был открыт раздел «Здоровье и болезни», где были даны в том числе некоторые полезные советы, прежде всего моим односельчанам.
Опять же, думая с позиции сегодняшнего дня, эта лекция так и так была бы наверное мало- или вообще бесполезной, т.к. большинство людей жили и живут так, как им живётся,не прислушиваясь к добрым советам : пьющий человек пьёт, курящий- курит, не соблюдающий диету- не соблюдает и т.д.
Тем не менее, для себя я всегда посчитал полезным эту статью, т.к. мои указанные там расчёты советуют относиться к своему сердцу щадяще.
Ну как не беречь то Сердце, которое выполняет в течение всей жизни такой обьём работы.
И на сегодняшний день профилактика и лечение таких заболеваний как инсульт мозга и инфаркт сердца остаются актуальными. Но, по-моему, так и ничего не изменился в людях по вопросу бережного отношения к себе и к своему сердцу.
Почему только к сердцу? Эволюционно именно оно первым отвечает за нашу жизнь, т.е. при любых стрессовых ситуациях оно нас спасает. Даже тогда, когда мозг умирает, и нет уже дыхания, и даже тогда сердце останавливается последним, т.е. до конца борется за нашу жизнь.
-----------------------
Отрывок из той непрочитанной лекции:
" ИЮЛЬ 1984г.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Не хочу загрузить вас цифрами, но в интересах своего здоровья, было бы неплохо знать.
В России ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний ( инфаркты, инсульты и т.д.) умирают почти полтора миллиона людей. И среди нас довольно часто встречаются инсульты мозга, инфаркты сердца. Быть парализованным тяжело как для больного, так и для окружающих. Не могу быть равнодушным такой ситуации и поэтому хочу через эту работу хоть как- то вас информировать на эту тему. И не думайте, что я хочу похвастаться знаниями. О болезнях сердца много написано в Интернете. Читать работу вам знакомого человека может быть несколько интереснее.
Какой объем работы выполняет СЕРДЦЕ?
Вот мои личные расчеты.
Оно работает как насос, сначала как бы «всасывает» в себе кровь из вен, а затем выбрасывает из себя по артериям по всему организму.
За 1 минуту выбрасывает примерно 5 литров или 5кг
За 1 час -300 литров или 300 кг
За сутки- 7200 литров или 7200кг
За месяц - 216000 литров или 216 тонн.
За год – 216 тонн умножаем на 12 месяцев и будет примерно 2600 тонн.
За 70 лет—более 150тыс.тонн.
И если этот объем крови поместить в 100 тонные цистерны друг за другом по 100 штук и поставить в ряд, то получиться таких 15 рядов, т.е.15 эшелонов, т.е. всего 15.000 цистерн. Ради интереса посмотрите, когда поезда с такими цистернами проезжают мимо г.Сергача ( с нефтью). И эти цифры свойственны еще в состоянии человека в покое, а при выполнении физической работы этот объём увеличивается 2-3 раза. Вот и думайте!
Хорошо знающий эти цифры человек, наверное, должен задуматься и бережливо относиться своему сердцу".
------------------
На этом прерываю содержание той непрочитанной в 1984г лекции, и потому, что на сегодняшний день есть уже в интернете по этой теме множество статей и книг более компетентных людей, но в те далекие годы - мало было литературы по этой теме, особенно в сельской местности.
Внизу, мое стихотворение с благодарностью своему «Сердцу».
И, Йөрәгем!
Алып Сине җылы кулларыма
Чиксез рәхмәтләремне белдерәм.
Йә онытырмын соңгы минутымда,
Йә үлем алнында әйтеп өлгермәм.
Бүгенгесе рәхмәтле булыйм иде,
Син лаеклы бит олы хөрмәткә.
Мин ял итсәм, яисә йокласам да,
Син, Йөрәгем, һаман хезмәттә.
Үпкәләсәң дә, бәлкем рәнҗемисен,
Минем ялгышлардан соң сыгылгач.
Да, белмәдем мин кайчак кадереңне,
Тик аңыштым чәчләр ак булгач.
Тамырларың Синең бигрәк нечкә,
Нерв кылларың да нәзекләр.
Йодрык кадәрле генә булсаң да,
Санамаган Синдә зур көчләр.
Бер дә Сине әрнетәсе килми,
Яндырмас идем бер дә ялкында.
Тик бу тормыш катлаулы шундый,
Һаман чумырам Сине газапка.
Каян чыга шул кадәр сәбәпләр:
Борчылулар, кайгы-хазрәтләр.
Барысын да Син үзеңә җыясын,
Сиңа сыя барлык кичерүләр.
Ничек генә авыр булса да,
Зарланмыйча барыбер тибәсен.
Минем ялгышларның йогынтысын
Бирешмичә, барыбер кичәсен.
Бүгенгесе, эшләмәдем белеп-торып
Сине әрнетерди берәр усал эш.
Син дә мине бер дә сынатмадың,
Матур иде минем көнкүреш.
Яшәү көче миңа Синнән килә,
Син соң миннән нәрсә көтәсен?
Гомер буе турылыклы колдай,
Минем өчен өзелеп бетәсен.
Комментарии 19
Я не сильный стихотворец, тем более на русском языке. Но, не хочу оставить своего читателя в Вашем лице без внимания, и предлагаю вот такой, с учетом ситуации, ускоренный вариант перевода.
О, Сердечко мое!
Беру Тебя бережно в теплые руки,-
И приношу благодарности свои.
Боюсь не успеть или опоздать я,
Сказать об этом в предсмертные часы.
Хочу быть сполна Тебе благодарным,
И эти благодарности Ты заслужило.
Даже в периоды моего сна или отдыха
Ты свою работу никак не остановило.
Думаю, даже не сильно обижалось
В моменты моего тяжелого труда.
Да, несберег я Тебя как надо,
Понял, когда появилась седина.
Знаю, сосуды Твои очень тонки,
Нервные струны еще нежней.
Размером лишь с кулак Ты,
Но уверен, Ты всех сильней.
Чтобы Ты никогда не горевало,
И от боли не сжалось в беде .
Но моя жизнь такая непростая,
И потому вновь достается Тебе.
Откуда берутся эти причины:
Печали, горести, скорби, кручина.
И ты их принимаешь смиренно,
А потом пропускаешь через С...ЕщёУважаемая Ирина!
Я не сильный стихотворец, тем более на русском языке. Но, не хочу оставить своего читателя в Вашем лице без внимания, и предлагаю вот такой, с учетом ситуации, ускоренный вариант перевода.
О, Сердечко мое!
Беру Тебя бережно в теплые руки,-
И приношу благодарности свои.
Боюсь не успеть или опоздать я,
Сказать об этом в предсмертные часы.
Хочу быть сполна Тебе благодарным,
И эти благодарности Ты заслужило.
Даже в периоды моего сна или отдыха
Ты свою работу никак не остановило.
Думаю, даже не сильно обижалось
В моменты моего тяжелого труда.
Да, несберег я Тебя как надо,
Понял, когда появилась седина.
Знаю, сосуды Твои очень тонки,
Нервные струны еще нежней.
Размером лишь с кулак Ты,
Но уверен, Ты всех сильней.
Чтобы Ты никогда не горевало,
И от боли не сжалось в беде .
Но моя жизнь такая непростая,
И потому вновь достается Тебе.
Откуда берутся эти причины:
Печали, горести, скорби, кручина.
И ты их принимаешь смиренно,
А потом пропускаешь через Себя.
Как бы Тебе не было трудно,
Всёравно Ты бьешься и стучишь.
Часто страдаешь от моих поступков,
Тебе хоть и больно, но ты - молчишь.
Нет, не угнетал я Тебя ни разу нарочно,
И не было в мыслях тревожить Тебя.
И Ты остаешься спутником верным,
Всегда надежным, не жалея Себя.
Ты даешь мне жизненную силу,
Тепло и бодрость исходит от Тебя.
Ты как преданный, молчаливый раб мой,
Неустанно трудишься ради меня.
Не покидай меня, мое Сердечко,
Обещаю жить, не загружая Тебя,
Исполни Ты мою последнюю просьбу:
Как можно долго не покидай меня.
(М. Максут. 21.06.21г