Мне очень понравилось не так уж и тяжело это делать и всего занимает 3 минутки.
Очень хорошая зарядка есльи проблема со спиной эта вам поможет укрепить мышцы на спине руках ногах и ягодицах.
Моя семья – моя обитель. Мой дом, мой замок, мой покой. Убереги, Господь Спаситель Ее от нечисти лихой. Убереги нас от соблазнов, И сохрани от бурь и бед. Спаси от зависти и сглаза. А, если нужно, дай совет.
Любите матерей...жалейте...
Они - наш главный талисман...
Они нас вымолят...у смерти...
Им дан такой...бесценный дар...
За то что...претерпели муки...
Когда рождали нас...на свет...
Хоть иногда...целуйте руки...
Родней которых...в мире нет...
Теплее солнышка...в зените...
Сиянье...материнских глаз...
Любите матерей...храните...
И Бог...сторицей вам воздаст...
Любите Маму, пока она смеётся...И теплотой горят её глаза...И голос её в душу вашу льётся...Святой водою, чистой как слеза...Любите Маму- ведь она одна на свете...Кто любит Вас и беспрестанно ждёт ..Она всегда с улыбкой доброй встретит...Она одна простит Вас и поймет.Мамочка это для тебя!