Как же быстро бежит время! Уже наступила календарная весна! И у большинства переключился тумблер "пора что-то менять".
Из года в год я наблюдаю картину, как с приближением теплого сезона люди начинают суетиться вокруг темы снижения веса.
Я в свою очередь, стараюсь ПРЕДОСТЕРЕЧЬ ОТ НЕОБДУМАННЫХ ДЕЙСТВИЙ – жёстких и быстрых диет, модных систем питания, отказа от сахара, недельных голодовок и т.д. – и все это с целью постройнеть и, о, мое любимое, «почистить» организм.
Не устаю объяснять, что результат этих действий будет строго обратный. Вы наверняка испытывали это на себе?
Постройнев на жёстких ограничениях, вы потеряете в первую очередь качество тела. Упругость так и останется мечтой. Ведь сниженная цифра на весах красоты, увы, не добавит, и ваш бонус – пищевой срыв.
Питайтесь сбалансированно, но умеренно! Создайте грамотный дефицит и прощайтесь с жиром, а не с мышцами.
Если нужна помощь, жду вас на индивидуальных консультациях ОЧНО в Казани или ОНЛАЙН из любого уголка мира.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев