Изменить форму ног…
Ножки или ножища - выбирай …
Как я сдела модельные ноги из спортивных? Мой рост 159 см , при этом сейчас я смотрюсь выше чем раньше, за счёт изменения пропорций тела…
Перестала приседать, прыгать, делать все варианты тяги и жимов ногами и все варианты кардио - все это делает ноги больше, больше, больше и грубее.
Особенно миниатюрным как я, раздутые мускульные ноги могут сильно уменьшить рост, создать дисбаланс и ощущение толстой грузной фигуры.
Делаю в большом количестве махи ногами. Они всем давно известны но не все умеют их грамотно применять.
Делать нужно в специфической последовательности и технике , только тогда они «выглаживают» мускулатуру ног.
Красотка Оксана, 41 год. Вес был 77 кг, стал 67 кг.
- Я ходила на разные групповые занятия. Даже пробовала с тренером заниматься в тренажёрном зале, но все мои усилия не приводили к нужному результату. У меня был куплен абонемент в тренажёрный зал, тренер ушла надолго в отпуск.
К моему счастью, мне вернули деньги за абонемент и я вовремя увидела, что есть тренировки фитнес Пин•Ап рядом с домом. Сначала конечно отнеслась с недоверием, но результат сильно порадовал.
Минус 10 кг за 4 месяца и это только начало! Работа продолжается!
Самое важное каким образом был достигнут результат?
-Голодание
-Нет. Без голодовок и диет, комфортное, но строгое соблюдение правил питания для стро