ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРЕТЕНЗИЙ
Важное правило — избавиться от претензий. Первый шаг к любви — это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все высказывают претензии — либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не всегда даже осознавая это. Служение — это не только какая-то физическая помощь, в первую очередь, это означает — помочь человеку развить сознание Бога, подарить свою любовь, приблизить человека к Божественному. Все, что мы делаем без любви, несет только несчастья и разрушения, как бы благородно внешне это не выглядело.
Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближ
Если Вы не знаете В КАКОЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ ВЫ РОДИЛИСЬ - воспользуйтесь Таблицей.
Разберем на примере: 30 мая 1990
Найдите нужный год в левой части большой таблицы. К строке приложите линейку, чтобы случайно не сбиться. В верхней графе правой части таблицы обозначены месяцы. Найдите место, где сходятся строка с нужным годом и столбец определенного месяца. В клеточке пересечения увидите цифру.
Например 1990 год – по горизонтали, и май месяц – по вертикали дают цифру 1.
Прибавьте полученную цифру к числу рождения. Например, 1+30=31. Запомните полученное число. Теперь потребуется маленькая таблица с днями недели. Найдите в ней получившееся число. Посмотрите, какой день недели записан в соответс
ЯГОДИЦЫ + ПРЕСС
Тренировка состоит из 3 кругов по 6 упражнений.
Между кругами отдых 2 минуты.
№1 выполняем 20 раз
№2 выполняем 10 раз на каждую ногу (10*10)
№3 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25)
№4 выполняем 15 раз на каждую сторону (15*15)
№5 выполняем 25 раз на каждую ногу (25*25)
№6 выполняем 25 раз
Тренировка будет еще более эффективной если отдых в 2 минуты заменить на низкоинтенсивный кардио тренинг по 5 минут.
(ходьба на месте, вращение обруча, танцы под любимую музыку и т.п.)