Предыдущая публикация
▫️Носите свободную одежду, максимально откажитесь от каблуков, не усложняйте циркуляцию жидкости.
▫️Избавьтесь от дефицита витамина В6, именно он уменьшает отеки у женщин.
▫️Ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий снижает задержку воды, снижая уровень натрия и увеличивая выработку мочи.
▫️Сократите количество соленой и острой пищи, тем самым снижая уровень натрия, приводящего к задержке жидкости.
▫️Увеличьте количество активности в течение дня, тем самым сможете избежать застой лимфы и улучшите венозный отток.
Эти советы максимально простые, но даже выполняя их, вы заметите изменения в своем теле и самочувствии спустя неделю.
Как у вас с этим обстоят дела?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев