Топ 5 способов, которые НЕ помогут похудеть

Порой к нам обращаются люди, которые буквально годами покупают всякие чудо-средства для похудения и практикуют неэффективные методы. И потом нам о них рассказывают🙂
Мы решили немного упростить вам жизнь, и собрали 5 самых популярных способов, которые гарантированно НЕ помогут сбросить лишний вес:
1️⃣ Чаи и кофе для похудения.
Сразу - нет! Ни один чай в мире, ни один кофе (даже самый-самый зелёный😁) не поможет вам сбросить вес никаким образом. Ну, разве что будете пить эту чудо-жидкость вместо еды.
2️⃣ Жиросжигающие коктейли
Идея тут простая — заменяем один приём пищи на какую-то баланду, за счёт этого создаём дефицит калорий. Ну, да — можно немного "схуднуть", но! Пищевые привычки при этом не меняются, поэтому, как только вернётесь к обычному режиму питания — вернётся и вес.
3️⃣ Всевозможные обёртывания и бег в пищевой плёнке.
Думаете, что вы "вытапливаете" жир, и это он из вас "вытекает"? Ничего подобного, это обычный пот — вода.
4️⃣ Имбирь, сельдерей, сок лимона, грейпфрут и другие "жиросжигающие" продукты.
Уважаемые читатели, таких продуктов не существует! Они конечно полезные, но жир не "сожгут".
5️⃣ Не есть до 12:00 и не есть после 18:00
Или вот: "не есть сладкое после 12:00". Это бессмысленно. Все эти популярные "схемы" не имеют вообще никакого значения, если вы не отслеживаете:
— Что вы едите в течение дня
— И сколько вы едите в течение дня
Поэтому в первую очередь надо сосредоточиться на здоровых пищевых привычках! Это куда важнее!
Вот такие 5 неэффективных способов мы разобрали.