Поговорим о детоксе
Думаю вы неоднократно сталкивались с этой темой. Тем не менее она очень актуальна.
В первую очередь надо понимать, что наш организм сам обладает всеми необходимыми детоксикационными органами и системами. И если у организма нет проблем, а его хозяин о нем заботиться, холит и лелеет, то и детоксикация будет проходить по плану.
Однако, здесь играет роль не только то, что мы едим, (а если быть более точной, то -ТО, ЧТО МЫ НЕ ЕДИМ), но и различные воспаления в нашем организме, и условия нашего жилища, окружающей среды и прочего, прочего, прочего, с чем нам приходится взаимодействовать.
Вот и выходит, что найти идеальные условия, чтобы не было детоксикационной н
Какая корица настоящая?
Хочу сегодня немного рассказать об этой потрясающей приправе.
Вы можете ее обожать или непереносить на дух, однако это никак не будет влиять на огромный набор ее положительных свойств. А уж ими корица похвастаться может.
В частности это:
и регулирование уровня сахара в крови
и исцеляющее действие на поджелудочную железу
и даже помощь в борьбе с бактериями и грибками Candida
И много чего еще, но…. Это не тема сегодняшнего поста, будет интересно – пишите, расскажу
А вот найти НАСТОЯЩУЮ корицу дело не простое, потому что все, что мы с Вами привыкли видеть на полках магазинов- это, в основном, КАССИЯ. Слышали про такую? Кстати, она обладает гораздо мень
ПОЧЕМУ Я ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧУ ЕСТЬ?
Один из самых распространенных вопросов при похудении. И ответ не может быть однозначным для всех, у каждого своя ситуация. Сегодня затрону одну из причин – это БЕЛОК и его нехватка.
Очень часто, он родимый, сигнализирует нам о том, что неплохо бы чего-нибудь перекусить. И не удивительно, ведь этот микронутриент является строительным материалом для нашего организма (мышечная ткань, гормоны щитовидной железы, ферменты и многое-многое другое).
А сколько мы едим белка? Зачастую и до половины нормы не дотягиваем.
Расчет идет 1 – 1.5 гр белка на 1 кг веса (физнагрузку в расчет не беру. При ней норма выше).
Вот и получается – белка не доели, и организм нач
Еда – это формула любви.
⠀⠀Только вдумайтесь, мама с самого детства выражала нам свою любовь через еду, пытаясь накормить чем-то вкусненьким, даже если ей ради этого надо было стоять целый день у плиты. И эта связь заложена у нас с самого рождения.
Лишний вес, проблемы с пищевым поведением – это громкие сигналы о нарушении этой связи. И через это мы просим любви, понимания, участия, заботы, но никак не химические формулы и составляющие наших тарелок в виде БЖУ и их соотношения.
Наше внутреннее «я» отчаянно хочет любвии эту мольбу мы «заедаем» очередным тортиком, из ближайшей кондитерской.
Нам так нестерпимо хочется быть счастливыми и мы садимся на диету, в надежде, что став с
Это затрагивает всех.
Уверена, что каждый из вас сталкивался со стрессом, хотя бы раз в жизни. Но….. думаю, наверняка, гораздо больше.
Вообще-то это вполне нормальная реакция нашего организма, а вовсе не такой уж «страшный зверь», как его рисуют многие. Но только в том случае, когда он «в меру» и вы быстро адаптировались к изменениям.
Кстати, стресс – это и есть реакция нашего организма на непривычные для нас изменения.
А вот если адаптироваться не получилось, а стрессовый фактор продолжает влиять на вас на протяжении длительного времени (иногда даже месяцы и больше), вот здесь он и превращается в «страшного зверя», который способен вывести из равновесия весь ваш организм.
И перв