☝ПИЛАТЕС - сила ИЗНУТРИ Важность стабилизирующих мышц очевидна Поперечная мышца живота, мышцы тазового дна и, расположенные в глубине спины многораздельные мышцы , стабилизируют поясничный отдел позвоночника , не давая позвонкам слишком сильно смещаться Мобилизируясь, эти мышцы формируют НАТУРАЛЬНЫЙ КОРСЕТ , силовой пояс , вокруг центра вашего туловища , являясь фундаментом , который удерживает тело в равновесии .
Практикуйте правильные движения!
Движения становятся автоматическими , привычными. Мышцы запоминают их . Это называется ЭНГРАММОЙ мышечной памяти. В этом смысле ПИЛАТЕС -идеальная система упражнений!
Нет комментариев