День 29-й марафона "СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ"
Делаем самостоятельную разминку.
6 упражнений для по-настоящему интенсивной тренировки:
Каждое упражнение выполнять по минуте! Итого - 6 минут.
6 минут - это наш один круг! Таких делаем три =)
Сделали - ставим + в комментариях!
• 7 степеней зашлакованности организма •
•1. Хроническая усталость
Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление. Это свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов, которая приводит к шейному остеохондрозу.
•2. Головные боли
К усталости прибавляеться головная боль, ломота в суставах, мышцах. Вне появления каких-либо заболеваний. Это может сигнализировать о том, что человек употребляет много сладостей и сахара, т.е. перенасыщение организма пищей, которая не подходит конкретному человеку.
•3. Аллергические проявления
Появление различных аллергических реакций - это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбрасывать из себя грязь. Стимулятором могут быть самы
ОГУРЦЫ С МЯСОМ "ПО КОРЕЙСКИ"
Б*Ж*У*Ккал на 100гр 7.35*10.43*5.34*143.69
Нам понадобится:
2 тонких длинных огурца
400 гр. (или немного меньше) мяса говядины
1 средняя луковица
1 сладкий красный перец
2 зубчика чеснока
1 ч.ложка без горки красного острого перца
1 ч.ложка молотого кориандра
2 ст.ложки уксуса 5%
3-4 ст.ложки соевого соуса
1 ч.ложка соли
3-4 ст.ложки растительного маслa
У огурцов отрезаем кончики, разрезаем пополам или на три части, каждую часть на половинки вдоль, а половинки на 3-4 ломтика:
Складываем их в миску, пересыпаем солью и оставляем на 15-20 минут, чтобы пустили сок:
Мясо (лучше недоразмороженное) режем тонкой соломкой:
Лук шинкуем полукольцами:
Огурцы немного отжи
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ! РАЗВЕРНИ И ЧИТАЙ ВНИМАТЕЛЬНО! Женский журнал КАТЯ для iPhone & iPad качай здесь https://itunes.apple.com/app/kata/id651436315 I N S T A G R A M.. ...