Друзья, удавалось вам когда нибудь выполнять миофасциальный релиз?
Фитнес будущего — это по‑прежнему работа над своим телом: структурная, грамотная и регулярная.
Ключ к идеальной фигуре — это миофасциальный релиз. Миофасциальный релиз — это упражнения, направленные на высвобождение фасции. Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Всё тело человека и его части взаимосвязаны, так как нет в организме ни одной клеточки, где бы не было этой соединительной ткани. Не путайте с обычной растяжкой и стретчингом.
Да, потому что вы можете катать стопой твердый мячик по полу или собирать салфетку пальцами ног — и при этом работа
Многие молодые мамочки шагают в ногу со временем и берут на занятия фитнесом своих малышей. Это очень увлекательный процесс. Во время занятий происходит тесное общение между малышом и мамой. Ребенок с самых первых месяцев приучается к активности, к правильному образу жизни и спорту.
Преимущества фитнеса вместе с малышом следующие:
Совместное времяпровождение и общение с малышом
Получение удовольствия и улучшение здоровья
Приучение малыша к активным движениям. Вы - как пример для подражания
Вместе веселее заниматься, ваш малыш как компаньон при занятии спортом
Малыш находится с вами и под вашим присмотром, не нужно искать, с кем оставить малыша на время