Предыдущая публикация
Моя подруга Лана состоит в чате худеющих, где все друг друга поддерживают, дают советы, корректируют питание.
И вот тут, узнав про её рацион, ей насоветовали срочно снизить количество углеводов!
А чем они так плохи? 😕
Говорят, что от них толстеют...
Вот нет❗
Толстеют от профицита калорий - когда калорий много, а организм их не тратит. Конечно, если есть только углеводы в большом количестве - то да..
Нужно сократить углеводы до минимума, - советуют в чате Лане.
Углеводы - важный источник энергии. Ланка и так еле ползает, а углеводы сократит, и сил станет ещё меньше, и голова перестанет соображать. А вот раздражительность появится.
Углеводы - источник клетчатки. А мы её не доедаем, поверьте. Клетчатка - это очищение кишечника, питание микробиома, профилактика воспалительных и онкологических заболеваний. Стоит ли уменьшать количество клетчатки?
Любую информацию проверяйте! А то насоветуют 😱
#диетолог #диета #пп #зож #похудение #правильноепитание #здоровье #худеемвместе #здоровоепитание #ппрецепты #нутрициолог #спорт #еда #рецепты #мотивация #диетология #фитнес #красота #эндокринолог #худеем #меню #худею #диетическиерецепты #жируходи #похудеть #рецепт #янапп #вкусно #пппитание
Следующая публикация
Нет комментариев