Как сохранить психологическое здоровье на рабочем месте.

Упражнение «Звуки»
Упражнение можно выполнять сидя или стоя. Закройте глаза, дышите спокойно. Прислушивайтесь к звукам, которые вас сейчас окружают (телефонные звонки, разговоры коллег, тиканье часов и т.п.) Выделите один из звуков. Вслушивайтесь в него. Таким образом, вы сможете переключить своё внимание и снизить уровень эмоциональных переживаний.
Берегите свое здоровье!
Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Елена Олеговна Шахрай
Изображение от Freepik.com