Любите слушать музыку?

Не расстаетесь с наушниками? Всегда ли прослушивание музыки приносит пользу? Продолжаем тему 🎧
4⃣ На пробежке
➕ Если вы бегаете для души, то прослушивание музыки в наушниках поможет разбавить монотонное занятие.
➖ Музыка в наушниках при подготовке к серьезным стартам может помешать. Подстраиваясь под темп, вы можете бежать быстрее чем нужно или медленнее. Правила многих марафонов запрещают бежать в наушниках.
5⃣ Во время еды
➕ Диетологи положительно относятся к прослушиванию музыки во время еды. Во-первых, человек начинает есть медленнее и более тщательно пережевывает пищу. Во-вторых, музыка может выступать "звуковой приправой", делая пищу вкуснее. Чем больше человек нравится песня, тем вкуснее становится еда.
6⃣ Перед сном
➕ 45-минутное прослушивание классической музыки перед сном помогает быстрее уснуть. Ритм мелодия не должен превышать 60 ударов в минуту.
➖ Быстрая и ритмичная музыка только помешает расслабиться и уснуть.
#ТомскзаЗОЖ #музыка #наушники