ЗАПЕЧЕННЫЙ ТВОРОГ С ФРУКТАМИ ИЛИ ЯГОДАМИ

Тем, кто сидит на диете, тоже иногда хочется вкусненького. Хочу поделится рецептом десерта из творога.
Состав:
1. Нежирный творог (не более 2% жирности) – 200 гр (одна пачка)
2. Фрукты или ягоды – любые кроме банана и винограда.
3. Сырой яичный белок – 2 шт.
4. Горшочки для запекания в духовке
Приготовление
Предлагаю сделать десерт с черной смородиной.
Выкладываем черную смородину на дно горшочка (несколько столовых ложек), затем смешиваем творог с яичными белками и кладем в горшочек и наверх еще немного ягод. Накрываем горшочек крышечкой и ставим в духовку на 180 градусов. Выпекаем до готовности (около 20 – 30 минут).
Из указанного кол-ва ингредиентов получается 2 небольшие порции.
Этот диетический белковый десерт можно готовить с клубникой, с вишней, с кусочками персика или груши, можно использовать комбинированные варианты – на дно одни ягоды, а сверху другие.