Список обязательных вещей, которые следует делать каждый день

Cохраните себе, чтобы не потерять!
0. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.
1. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты.
Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.
2. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!
3. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели.
Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.
4. Выучить что-то новое.
Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.
5. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно).
Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!
6. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять чертовых минут посреди всего этого безумия.
7. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы.
8. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни.
Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну. Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.
9. Заниматься любыми видами физической активности.
10. Проводить время вне помещения.
Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.
11. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни.
Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.