В плодах груш находятся практически все полезные вещества, необходимые для полноценного функционирования человеческого организма. Какие витамины содержатся в груше? Перечень их довольно велик. 100 г мякоти плода содержит в себе:  витамина С — 5 мг; витамина Е — 0,4 мг; витамина А — 2 мкг; витамина РР — 0,1 мг; бета-каротина — 0,01 мг; витамина В2 — 0,03 мг; витамина В3 — 0,2 мг; витамина В5 — 0,05 мг; витамина В6 — 0,03 мг; витамина В7 — 0,1 мкг; витамина В9 — 2 мкг; витамина К (филлохинона) — 4,5 мг и др. Из списка видно, какого витамина в большом количестве находится в плодах груши. Это — витамин С или аскорбиновая кислота, которая отвечает за иммунитет. Если этого витамина не будет доставать организму, то он станет уязвим к простудным заболеваниям и различного рода инфекциям. Высокое содержание витамина С в груше делает её излюбленным элементом питания в холодное время года, когда наш организм особенно подвержен болезням.

Хочется отметить, что не только плоды, но и листья груши богаты витаминами. Содержание в листьях витаминов намного выше, чем в самих плодах. Из листочков заваривают чай, который действует на организм тонизирующе, а также снижает артериальное давление, избавляет от депрессии, очищает почки, восстанавливает сердечную деятельность, снижает высокую температуру и др. Употреблять его также рекомендуется людям со слабым иммунитетом. Пьют такой напиток маленькими глотками на протяжение всего дня.

Целебные свойства груши Груша востребована не только в диетическом питании, но и применяется в лечении многочисленных недугов. Её используют для: повышения уровня гемоглобина при анемии; снижения показателя сахара в крови; восстановления функций щитовидной железы; улучшения работы ЖКТ; устранения депрессии; профилактики вирусных и инфекционных заболеваний, а также болезней  мочеполовой системы; выведения из организма вредных веществ (шлаков и токсинов); улучшения функций сердечно-сосудистой системы и др. Полезна груша не только свежей, но в сушёном и запечённом виде. При сушке фрукта все полезные элементы остаются в нём в неизменном виде. Также, при запекании груш, удаётся сохранить витамины и минералы практически в том же количестве, которое содержится в свежих плодах. Очень важно, что в печёном фрукте сохраняются все его лечебные свойства в полной мере.

Возможный вред груши Свежие плоды нельзя есть в больших количествах людям, у которых имеются проблемы с желудком. При хронических запорах чай из груши может усугубить ситуацию. Ведь он обладает вяжущими свойствами. Также груши влияют на давление. Пожилым людям не стоит увлекаться грушевым чаем и плодами. Фрукт не рекомендовано включать в рацион тем, кто склонен к аллергическим реакциям. Не едят грушу натощак, так как это чревато тяжестью в желудке, изжогой и метеоризмом. Из-за наличия мочегонного эффекта не стоит кушать груши перед сном и, тем более запивать водой, особенно холодной. Если соблюдать все правила, перечисленные выше, то груша станет поистине полезным и вкусным лакомством и не причинит никакого вреда нашему здоровью.