НУТ С ОВОЩАМИ и ПИКША - 2 вкусных обеда, которые стоит попробовать

Сегодня #Prirpava_Club предлагает вам 2 варианта блюд для сытного обеда. Это запеченный нут с овощами и пикша в духовке. Попробуйте приготовить!
Запеченный нут с овощами
Ингредиенты
• тыква – 200 гр.;
• брокколи – 2 соцветия;
• морковь – 3 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• вареный нут – 300 гр.;
• сельдерей – 4-5 стеблей;
• оливковое масло –2-3 ст. ложки;
• специи – 1-2 щепотки.
Количество порций: 6
Время приготовления: 55 минут.
КБЖУ на 100 гр - 73 ккал 3/3/8
Сливочно-томатная пикша в духовке
Ингредиенты
• стейки пикши – 800 гр.;
• томат – 1 шт.;
• сметана – 60 гр.;
• специи – 1-2 щепотки.
Количество порций: 5-6
Время приготовления: 40 минут.
КБЖУ на 100 гр - 76 ккал 14/2/1 https://www.youtube.com/watch?v=k9YOZH8oUOU