Доброго всем утра!

🙌
.
🔝Топ ошибок новичка!
.
Вы не разбираетесь в спорте и питании? Не беда, научим! Но иногда излишнее рвение в обход наших рекомендаций этому мешает😭
.
👿Есть меньше нормы — также плохо, как и переедать! «Правильное питание без диет! Вы не будете голодать!». Девочки, милые, любимые, вы не просто не будете голодать, вам придется все время есть! Иногда через силу. Чтобы раскачать метаболизм, чтобы восполнять энергию. Питание на 700 калорий в день — не ускорит процесс снижения веса, но может навредить здоровью
.
👿Не надо циклиться на одних калориях.
.
👿Первое время очень хочется выкладываться на 146%. Круто! Но иногда это проявляется в том, что вместо отдыха мы идём и каждый день делаем упражнения на попу. А когда ей расти в таких условиях? Еще и на 700 калориях? Она сгорит в ноль🔥
⠀.
👿«Волшебные таблетки» из интернета не работают.В фитнес-паблике могут написать что угодно, их цель — набрать большую аудиторию и давать рекламу, а не помочь вам похудеть. Оттуда растут сжигающие жир грейпфруты, 100 приседов в день для бразильской попы и диеты «Лесенка»
.
Наберитесь терпения, результат не придет за один день. Но зато останется с вами надолго и будет качественным, а не превратит вас в болезненный осенний лист🍂 вместо красивой девушки👸🏻.
Мы ОЧЕНЬ хотим, чтобы у каждой было тело мечты и чтобы все добились желаемых результатов! 💗