❓Хотите питаться правильно и не мучиться?

🔔Сохраняйте главные советы! 💪
📅 Планируйте питание
🥗Готовьте в выходной на несколько дней
🫙Используйте порционные контейнеры
💧 Вода — ваш помощник
🥛Пейте стакан воды за 20 минут до еды
🤳Установите напоминания на телефон
🌈 Разнообразьте рацион
🍜Пробуйте новые рецепты
🍲Делайте тарелку яркой (разные цвета овощей)
📱 Используйте технологии
🤖Пользуйтесь PrimeTimeBot для подсчёта КБЖУ
📓Ведите дневник питания
✈️ Срывы и путешествия
🍑Разрешайте себе иногда сладкое (в меру)
🍎Носите с собой полезные перекусы
🤝 Поддержка
👯‍♂️Общайтесь в чате с участницами
🦸‍♀️Обращайтесь к экспертам проекта
Главное — ваше желание и позитивный настрой! ❤️
#PrimetimeRussia #ППлайфхаки #фитнеспроект #правильноепитание #здоровыйобразжизни #мотивация