ГРЕЙПФРУТ – это тропический фрукт, который представляет собой гибрид помело и апельсина.

Он является хорошим источником витамина С, ряда антиоксидантов и других ценных веществ. По данным учёных, грейпфрут может принести ощутимую пользу нашему организму. Он способен снизить артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, а также предотвратить развитие мочекаменной болезни. Кроме того, цитрус способствует снижению массы тела, а также широко используется в косметологии .
Грейпфрут отличается низкой калорийностью (около 22 калорий на 100 грамм продукта), но высокой питательной ценностью – содержит свыше 15 жизненно необходимых витаминов и минералов.
✅1 фрукт среднего размера (около 230 грамм) содержит следующие вещества:
углеводы – 13 грамм;
белки – около 1 грамма;
пищевые волокна – 2 грамма; витамин С – 64% от суточной потребности;
витамин А – 28% от суточной потребности;
тиамин – 4% от суточной потребности;
фолиевая кислота – 4% от суточной потребности;
магний – 3% от суточной потребности;
калий – 5% от суточной потребности.
Также грейпфрут содержит множество антиоксидантных растительных соединений, которые нужны для слаженной работы всего организма .
Грейпфрут комплексно воздействует на иммунную систему, снижает риск развития инфекционных заболеваний и повышает иммунитет в целом.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов, макро-, микроэлементов и антиоксидантов. ✅Он полезен для здоровья сердечно-сосудистой,
эндокринной,
мочевыделительной,
иммунной систем.
✅На фоне регулярного употребления фрукта отмечается улучшение состояния кожных покровов, снижение массы тела, уменьшается риск развития злокачественных новообразований. ☝️Важно отметить, что у цитруса имеется определённый перечень противопоказаний, которые необходимо учитывать.
🥗🍴Питайтесь с пользой
💗Берегите себя и будьте здоровы
А мы всегда вам в этом поможем
Медицинский центр «Ваш доктор»
👇Запись на приём, консультацию, вызов врача на дом по телефонам:
☎ +7 952 792 44 88;
☎ 8 (40161) 3-51-35.
🏥Наш адрес: г. Советск, ул. Розы Люксембург, 7 (ориентир — школа N3)
#лор #медцентр #хирург #неврологсоветск #окулистсоветск #косметологсоветск #лорсоветскнеманславск #окулистсоветскнеманславск #неврологнеманславск