🎉Чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе?

Всё больше людей понимают, что алкоголь и здоровье – вещи несовместимые. Даже умеренное потребление спиртных напитков существенно повышает риск развития целого ряда серьезных заболеваний. Список внушителен:
✅сердечно-сосудистые патологии (ишемическая болезнь сердца, инсульт, гипертония),
✅различные онкологические заболевания (рак печени, поджелудочной железы, молочной железы и др.),
✅заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, цирроз печени),
✅инфекционные заболевания (алкогольная гепатит),
✅психические расстройства (алкоголизм, депрессия, тревожные расстройства),
Необходимо отметить увеличение случаев насилия и травматизма.
Статистика неумолима: в праздничные дни, особенно в Новый год, наблюдается резкий скачок случаев смертности, напрямую связанный с чрезмерным употреблением алкоголя.
Отказ от алкоголя в новогодние каникулы не только сохранит здоровье, но и сделает праздник ярким и запоминающимся. Новогодние каникулы – это прекрасная возможность провести время с близкими. Активные развлечения, такие как танцы, караоке, спортивные игры на свежем воздухе (в зависимости от времени года и возможностей) поспособствуют укреплению дружеских и семейных связей, создавая позитивные воспоминания.
Что касается меню, то в нём алкоголю всегда найдутся здоровые и интересные альтернативы:
📌коктейли (безалкогольные версии популярных напитков) на основе фруктов, ягод, трав и специй прекрасно освежают и создают атмосферу праздника;
📌чаи - такие как матча, пуэр, травяные настои или фруктовые – помогут разнообразить досуг и станут прекрасным дополнением дружеского общения;
📌cвежевыжатые соки и смузи - не только вкусные, но и полезные, можно поэкспериментировать с сочетанием фруктов и овощей, добавить зелень и специи;
📌газированная вода - легко превращается в праздничный напиток, если в неё добавить фрукты, ягоды, мяту;
📌коктейли - на основе кефира или йогурта с добавлением ягод, мёда и орехов - не только вкусны, но и полезны для пищеварения;
📌компоты и морсы - традиционные для нашей страны напитки - особенно хороши зимой, когда организму требуются витамины.