Новый год - Перезагрузка.

Режим питания. Свободные продукты.
Необходимо выдерживать промежуток в 2,5-3,5 часа между приемами пищи.
В этих промежутках ты можешь пить воду, чай, кофе, питьевые йогурты до 1% жирности, не содержащие сахар, а также свободные продукты в рекомендованных количествах.
Прелаксан по 2 столовые ложки (20 г) во время еды в течение 14-21 дня.
Последний основной прием пищи (ужин) за 3-4 часа до сна.
СВОБОДНЫЕ ПРОДУКТЫ: Рекомендованный объем в сутки.
ПРИПРАВЫ И ПРЯНОСТИ:
Чеснок без ограничений
Травы без ограничений
Хрен без ограничений
Сок лайма без ограничений
Маринад, соус 1 ст.л.
Заправка для салата, нежирная 1 ст.л.
Соевый соус, обычный и легкий 1 ст.л.
Приправы без ограничений
Уксус без ограничений
НАПИТКИ:
Какао порошок несладкий 1 ст.л.
Минеральная вода без ограничений
Чай зеленый без ограничений
Чай черный без ограничений
Кофе черный без ограничений
Кофе с обезжиренным молоком 200 мл
ПРОЧИЕ ПРОДУКТЫ:
Желе без сахара 100 гр.
Заменители сахара без ограничений
Первые блюда готовятся на втором курином бульоне, либо на воде.
Каши готовятся на воде.
Жирность для молочных продуктов мы укажем в новом посте.
Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. 18+
Автор фото: Ukki Studio /Shutterstock