Чем можно перекусить, чтобы не поправиться?

Правильный перекус – важная часть здорового рациона, тем более питания худеющих. Примерно через 3 часа после завтрака или обеда уровень сахара в крови понижается и Вы начинаете ощущать небольшой голод. Перекусы же не дают появиться этому чувству раньше следующего полноценного приёма пищи, а, значит, помогают снизить вероятность переедания. Варианты перекуса: 1. Любой фрукт или лесные ягоды; 2. Батончик с пониженным содержанием углеводов Вкус красных ягод ; 3. Йогурт, творожок (не более 150 гр); 4. Горсточка несолёных орехов; 5. Здоровый бутерброд: кусочки курицы, листья салата, любые овощи. А чем обычно перекусываете Вы?
http://www.amway.ru/user/elmasalova