Как встретить Новый год без особых потерь для организма?

Праздники - особая пора, а Новый Год - один из самых волшебных, самых любимых наших праздников!
И мы всегда так долго ждём эту ночь. А что касается врачей – это самая тяжёлая ночь для них, как и последующие несколько дней после Нового Года. Не потому, что им приходится работать в праздники – они к этому привыкли. А всё потому, что вызовов скорой помощи в этот период значительно больше. Все, кто бывал в это время в больницах скорой помощи – могли видеть, какое это напряжённое время для служб спасения, что там в эти дни творится.
Очень много так называемых «пьяных вызовов», когда после выпитого становится плохо. Переедания, отравления, очень много сердечных… знаете – есть даже такое понятие, как «праздничное сердце» — чем старше мы становимся, тем больше наше сердце подвержено таким праздничным делам.
✨ 🌟 💫
Еще один момент, связанный с нашим менталитетом: мы все готовимся к Новому Году. Мы стараемся, мы закупаем в большом количестве продукты, мы стараемся перебрать весь список наших любимых салатов, и начинаем готовить очень много.
Давайте на минутку остановимся и задумаемся: «Ночь! Какая еда у нас обычно в это время?!»
Многие из нас уже готовят застолье к Новому Году на минимальном уровне. А ещё отлично встретить Новый Год можно на улице, в крупных городах бывает шикарный праздничный салют длительностью до получаса, который можно приятно посмотреть с безопасного расстояния. Никакой «объедаловки» – можно взять с собой символическое количество бутербродов, шоколада и теплое питьё в термосе.
Рассмотрите этот вариант 😉. В украшенном красивом городе с большим количеством людей в праздничном настроении – это вполне хороший вариант вместо готовки, переедания перед телевизором и последующего мытья многочисленной посуды.
🌟 💥 🌟
(Q)Как празднует Новый Год большинство людей
Вернёмся к тому, как празднует Новый Год большинство людей. У нас есть сложившиеся традиции, и основная масса людей готовит к новогоднему столу салат «Оливье» и «Селёдку под шубой». Что за Новый Год без тазика Оливье? Так ведь? Но ведь более вредных салатов ещё народ не придумал. Это очень калорийно. Но ведь большинству из нас нет надобности «поправиться», увеличить вес. Правда?
Тем более помните – НОЧЬ! Как в это время обычно работает наш организм? Кишечник и печень очищают нас ночью, но если мы начинаем поглощать еду, они начнут её перерабатывать. Соответственно детоксикационная функция будет в данном не выполнена.
Многие из НСПишников стали интуитивно делать правильные вещи. Когда мы встречаем праздник – мы можем более грамотно составить стол, блюда для новогоднего празднования. Если вы идёте в гости, вы не можете влиять на подборку блюд. В этом случае есть очень хорошее правило: «Не идти в гости на голодный желудок».
Не стоит делать 31-е декабря разгрузочным днём. Пусть это будет обычный день, когда нужно позавтракать, пообедать и даже полноценно поужинать. И тогда ночью вы не переедите. Позже я объясню почему нельзя переедать. Опять-таки пока вы дома – вы можете съесть больше фруктов, чтобы поступило больше клетчатки. Перед выходом попить чаю, или перекусить йогуртом. Вы не должны на голодный желудок выходить в гости из дома ни в коем случае. Тогда вы не буду переедать за праздничным столом.
✨ 🌟 💫
(!)Обязательно запаситесь ферментами
Ферменты желательно выпить прямо перед застольем. Это могут быть Пищеварительные Ферменты, это может быть Карбо Гребберс или Фэт Гребберс. Выберите ферменты на свой вкус, которые вы используете с большей эффективностью. Это может быть Протеаза, АГ-Икс, Стомак Комфорт – что вам больше нравится. Но это желательно сделать – выпить ферменты перед едой. Мы так же можем порекомендовать выпить Локло, чтобы «заполнить» желудок, чтобы меньше переесть.
Но с другой стороны – чего тогда в гости ходить, если не попробовать угощения, приготовленные с любовью? Поэтому – ферменты в помощь.
🔥 🔥 🔥
ПРАВИЛО "ОДИН К ДВУМ".
Суть в том, что на каждый кусочек калорийного или жирного блюда в обязательном порядке должно быть пара кусочков овощей – лёгких. Лучше всего с отрицательным калоражем – то есть зелени.
🌿 Старайтесь во время застолья (любого) употреблять как можно больше зелени. Именно зелень помогает нашей пищеварительной системе бороться с калорийной пищей. То есть порция овощей должна быть значительно больше.
Будет здорово, если вы сможете сделать перерывы. Организуйте игры(party_popper)(confetti_ball), выйдите и прогуляйтесь хотя бы ненадолго на свежий воздух.
❤ Почему так сложно нам после переедания?
Почему это может быть даже опасно? Это касается как правило более старшего поколения: поднимается диафрагма, и давит на сердце. Вот почему есть понятие «праздничное сердце». Плюс конечно же алкоголь. Переедание – это огромная нагрузка на печень. Но запомните, особенно если был перенесён инфаркт, нельзя много есть. Потому, что поднимается желудок и давит на миокард. Это очень опасно.