Ингредиенты:
1 спелый банан
1/2 стакана овсянки (обычной или быстрого приготовления)
1 стакан йогурта (или молока, миндального молока)
1 столовая ложка меда или сиропа агавы (по желанию)
1/2 чайной ложки ванили (по желанию)
Лед (по желанию)

Инструкции:

Подготовка ингредиентов:
Очистите банан и нарежьте его на кусочки.
Загрузка в блендер:
В чашу блендера положите нарезанный банан, овсянку, йогурт (или молоко), мед (или сироп агавы) и ваниль.

Смешивание:
Закройте блендер и включите его на высокую скорость. Смесь должна стать однородной и кремовой. Если смузи слишком густой, добавьте немного воды или молока.

Добавление льда:
Если вы хотите, чтобы смузи был холодным, добавьте лед и снова смешайте до получения желаемой консистенции.

Подача:
Перелейте смузи в стаканы и подавайте сразу же. Можно украсить сверху кусочком банана или посыпать корицей.

Приятного аппетита! Этот смузи с овсянкой – отличный завтрак или перекус, богатый клетчаткой и витаминами!