ВИЗУАЛИЗАЦИЯ.

Правильная техника визуализации желаний.
Визуализация – это детальное воспроизведение вашего желания в воображении.
Такая техника много веков практикуется на востоке, с недавнего времени она стала очень популярна в Европе, в том числе у нас.
Наш ум состоит из сознания и подсознания. К сознанию относятся все мыслительные процессы связанные с логикой, анализом, все последовательные действия — это сознательная деятельность.
Подсознание управляет более тонкими сферами: интуиция, духовные практики, сновидения, воображение. Подсознание также отвечает за инстинкты. В каком-то смысле подсознание выше сознания, так как инстинкты первичны по отношению к знаниям. Животные не обладают знаниями, но обладают интуицией. В минуту опасности человек подсознательно реагирует так, чтобы сохранить жизнь.
Допустим, у вас есть мечта, которую вы считаете несбыточной. То есть вы не допускаете мысли, что предмет вашей мечты может появиться в вашей жизни. Соответственно ваше сознание (рациональное «Я») не видит причин искать пути ее достижения, и вы не предпринимаете никаких шагов к ее воплощению, ваша мечта существует для вас в другой реальности.
Теперь попробуем подключить к проблеме подсознание (ваше иррациональное «Я»), а именно включим воображение. Ему не важно, насколько ваша мечта недостижима, воображение не знает границ. Вы начинаете представлять предмет вашей мечты в деталях, в красках, представляете его запах, цвет, ощущения от прикосновений, ваши эмоции от обладания мечтой. То есть вы в воображении создаете реальность, в которой вы и ваша мечта соединились.
Подсознание активизирует работу по поиску достижения путей желаемого. Сознание уже не будет воспринимать вашу идею как нечто недостижимое и нереальное – вы ведь испытывали реальные эмоции от обладания вашей мечтой. Сознание также подключится к работе над воплощением мечты в реальность.
Как правильно визуализировать желаемую реальность? Начинающим эту практику лучше выбирать для визуализации небольшие конкретные цели. На них вам будет проще отработать технику и соблюсти все правила, приведенные ниже. По мере улучшения навыков цели можно усложнять.
1. Конкретно. Цель, поставленная для достижения через визуализацию, должна быть максимально конкретной. Если у вас много желаний, выберите одно самое важное. Если ваше желание абстрактно («хочу жить лучше»), необходимо его конкретизировать: что именно вы хотите улучшить? («тесная квартира» = «хочу купить новую квартиру»).
2.Предметно. Во время визуализации необходимо мысленно очень четко и предметно представлять реальность, в которой ваше желание исполнилось. Если вы представляете машину, нужно видеть марку автомобиля, модель, цвет, материал сидений, ощущать запах в салоне, звук сигнала, чувствовать ощущения от прикосновения к рулю и педаль тормоза под подошвой. Образы не должны быть размытыми.
3. Вовлечённо. Во время визуализации вам необходимо быть непосредственным участником того, о чем думаете. Не становитесь в позицию зрителя. К примеру, если вы представляете новую квартиру, нужно не просто разглядывать новые интерьеры, а увидеть как именно вы в ней живете, открываете ключом дверь, поливаете цветы на балконе. Если представляете машину, представьте себя за рулем – где вы едете, что видите в окне, на какой стоянке ее оставляете.
4. Эмоционально. Обязательно необходимо наполнить визуальную картинку яркими эмоциями и уверенностью в том, что это реально. Вера – необходимое условие для успеха. Сильные позитивные эмоции несут очень большой заряд энергии, который ускоряет работу вашей мысли