В прошлые времена, практически в каждом доме на Руси, висели пучки лекарственных трав, таких как ромашка, зверобой, чабрец и так далее. Они служили вместо домашней аптечки и использовались при различных заболеваниях.  Каждое растение определенным образом влияет на организм человека: какие-то из них помогают бороться с насморком и улучшают иммунитет, другие успокаивают, а третьи помогают нормализовать обменные процессы и сбросить вес. Если использовать травы для обмена веществ правильно, можно достичь хороших результатов.  Чтобы не навредить себе, необхадимо знать как травы влияют на организм человека, какие из них обладают жиросжигающим, понижающим аппетит, мочегонным или слабительным действием. Необходимо понимать, что лекарственные травы не дают моментального результата. Они накапливаются в организме и постепенно выводят токсические вещества, улучшают кровообращение и ускоряют процессы обмена.  УСКОРЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ: - КРАПИВА помогает повысить скорость метаболических процессов. В ней содержится большое количество витамина С и хлорофилловых зерен. Для ускорения обмена веществ можно использовать отвары и настои крапивы, также можно добавлять ее в салаты и первые блюда.  - ЗВЕРОБОЙ также обладает свойством ускорения обмена веществ. Но нужно учитывать, что он способен выводить из организма все лекарственные препараты, которые вы принимаете, поэтому если вы пьете те или иные таблетки, это растение лучше не использовать. - ЛИСТЬЯ БРУСНИКИ используются для нормализации обмена веществ и похудения. Также они способствуют насыщению организма витаминами, что важно для правильного и здорового похудения.  - ЦИКОРИЙ используется для восстановления обменных процессов, причем он не только полезный, но и довольно вкусный.  СЛАБИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ Травы для улучшения метаболизма, которые направлены на слабительный эффект, нормализацию работы пищеварительного тракта и очищение организма: - алоэ; - сена; - ламинария; - конский щавель; - укроп; - крушина; - жостер; - полевой стальник.  Каждая из них влияет на организм определенным образом. К примеру, укроп, тмин и золототысячник обладают ветрогонным эффектом и помогают устранить скопившиеся в кишечнике газы. Тысячелистник оказывает желчегонное действие, что способствует очищению организма. Часто для снижения веса используют сенну. Она применяется для приготовления отвара:  - столовая ложка заливается стаканом воды и варится в течение пяти минут. Этот отвар необходимо пить после ужина. Обычно он не провоцирует побочных эффектов, но использовать его рекомендуется не дольше, чем в течение десяти дней. При этом важно отслеживать реакцию организма: если желудок принимает отвар плохо, лучше пить его через день.  Также можно комбинировать сенну с другими лекарственными растениями, например, петрушкой и одуванчиком.  МОЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ  Важно не увлекаться мочегонными травами, поскольку вместе с мочой из организма могут вымываться минералы и ценные вещества. Но правильный прием отваров и настоек с мочегонным эффектом дает возможность вывести из организма лишнюю жидкость, что будет способствовать нормализации веса и снятию отеков. Но мочегонные растения не дают длительный результат, как только вы перестанете их пить, жидкость снова начнет накапливаться. Если вы принимаете такие травы, включите в в рацион: бананы, гречку, изюм, грецкие орехи и прочие продукты, которые помогут поддержать в организме баланс кальция и калия.  - мята; - липа; - зверобой; - кукурузные рыльца; - мать-и-мачеха; - петрушка; - душица;  - листья брусники и березы; - спорыш;  - крапива; - календула; - чабрец.  ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРАВЫ Растения, ускоряющие сжигание жира, условно делятся на две группы – те, которые непосредственно способствуют жиросжиганию, и травы улучшающие обмен веществ.  Отлично сжигает жир простой ПОДОРОЖНИК. Листья его содержат особые компоненты, которые как улучшают процессы сжигания жиров, так и минимизируют негативные последствия употребления жирной пищи. Для приготовления полезного отвара можно использовать не только листья растения, но и его семена.  Также отличным жиросжигателем является ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ.  На сжигание жиров лучше всего влияют травы, повышающие температуру тела и усиливающие выброс адреналина.  К ним относятся следующие: - одуванчик; - куркума; - имбирь; - полынь; - семя льна; - корица; - тысячелистник; - розмарин;  - расторопша; - тмин.  Конечно, для достижения лучшего результата важно сочетать травы для обмена веществ и похудения с правильным питанием и физической активностью.  ТРАВЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АППЕТИТА  Снижение аппетита помогает снизить количество порций и уменьшить объем желудка, что, конечно, способствует похудению. Такие растения благотворно влияют на работу пищеварительного тракта, выводят из организма шлаки и токсины, нормализуют микрофлору кишечника, помогают ускорить метаболические процессы. Некоторые из таких растений создают ощущение сытости за счет того, что обволакивают стенки желудка или, попадая туда, увеличиваются в объеме и способствуют ощущению его наполненности. При этом они содержат крайне мало калорий, и организм черпает энергию из жировых запасов.  В аптеках продаются готовые сборы трав для снижения аппетита. Также можно готовить их самостоятельно или использовать растения по отдельности.  Для этого могут применяться следующие травы: - зимолюбка; - цикорий; - морозник; - корень алтея; - сенна; - семена льна; - одуванчик; - лопух; - ламинария; - кукурузные рыльца.  Можно готовить отвары и настои, или же травяные чаи.  НОРМАЛИЗОВАТЬ МЕТАБОЛИЗМ: - мелко измельчите имбирный корень и перемешайте его с лимоном, заварите кипятком и пейте всякий раз, когда ощутите неконтролируемый голод. После употребления напитка вы ощутите приятное разливающееся по телу тепло. Это будет значить, что в организме заработали процессы жиросжигания. Если вкус напитка вам не нравится, можно добавить немного меда.  - полезен женьшень, особенно осенью и зимой, когда организму не хватает собственных ресурсов. Нужно измельчить высушенный корень растения в порошок и залить кипятком в соотношении 1:10. Оставьте настояться на десять минут, затем процедите и выпейте. Такие чаепития рекомендуется устраивать в первой половине дня, так как женьшень действует подобно энергетику, и при употреблении на ночь может спровоцировать проблемы со сном. Курс длится 30 дней. - перемешайте плоды фенхеля, цветки ромашки, бузины и липы, добавьте сухие листья перечной мяты (все по столовой ложке). Заварите сбор кипятком и дайте настояться, лучше под крышкой или в термосе. Можно разбавить настой водой и пить его подобно чаю.  - ромашку, липу и зверобой нужно смешать и залить кипятком. Употреблять настой рекомендуется после еды.  - измельчить и смешать фиалку, крапиву, листья березы и корень кудрявой петрушки. Залейте состав кипятком и дайте ему настояться. Употреблять настой рекомендуется три раза в день по половине стакана.  - отлично стимулирует обменные процессы крапива и рябина. Их нужно перемешивать в сочетании 3:7, залить кипятком (500 мл воды на столовую ложку), прокипятить в течение десяти минут, а затем оставить настаиваться на три часа. Употреблять отвар теплым.  - можно приготовить витаминный чай, перемешав цветки душицы и листы ягодных кустарников (ежевика, брусника, черная смородина). Дайте настояться в керамической посуде.  ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ СБОРОВ 1. большинство людей толстеет, когда находится в состоянии напряжения или стресса, заедая проблемы большим количеством еды. Поэтому любой сбор для похудения должен содержать одно или два успокаивающих лекарственных растения: - валериана - пустырник - боярышник - мята или мелисса 2.Человек может толстеть в следствии нарушения его гормонального баланса, поэтому обязательно в составе сбора для похудения должны присутствовать фитогормоны: - солодка - хмель - шалфей - клопогон 3. В составе должны присутствовать компоненты, стимулирующие или нормализующие обмен веществ: - имбирь - корица, - куркума - ламинария - шиповник - элеутерококк 4. Обязательным компонентом являются мочегонные травы: - береза - хвощ полевой - крапива - петрушка - укроп 5. Пятым компонентом могут быть слабительные травы - для очищения кишечника и желчегонные травы: - сенна - стевия - кора крушины - жостер - тысячелистник - одуванчик - бессмертник - пижма - ромашка - расторопша При составления сбора важно учесть возможные противопоказания каждой травы и взять в большем количестве ту, эффект от воздействия которой, вам больше всего необходим. №1 кора крушины — 3 ст.л корень петрушки — 1 ст.л семена фенхеля — 1 ст.л 1ст. смести залить 1 стаканом кипятка и дать настояться полчаса. Выпить весь настой утром, натощак. №2 кора крушины —2 ст.л морская капуста — 2 ст.л крапива — 1 д.л тысячелистник — 1 ст.л корень солодки — 1 ч.л элеутерококк настойка -1ч.л Травы смешать,1 столовую ложку сбора вечером залить 1 стаканом крутого кипятка и настоять в термосе всю ночь. Утром отжать и процедить. Принимать по 3 ст.л за 30 минут до еды №3 Мята корень одуванчика и петрушки фенхель – по 1 ст.л Травы перемешайте, отмерьте 2 ст.л. сбора, залейте кипятком (500 мл) и оставьте на 30 минут. Пейте перед едой по 3 ст.л №4 Корень солодки и плоды аниса – по 2 ст.л Хвощ полевой 1 ст.л Настой готовьте так же, как указано выше. Принимайте трижды в день по 50 мл (до еды). №5 Тысячелистник и мята – по 1 ст.л Корень петрушки, кора крушины, кукурузные рыльца, листья одуванчика – по 2 ст.л Корень цикория – 2 ст.л Заварите сбор с вечера, поместив его в термос (2 ст.л. на 500 мл воды). Принимайте по 30 мл трижды в день (до еды). Травяные сборы для похудения употребляются курсом в течении 1 месяца, при наличии в составе слабительных трав не больше 1 недели. При приготовлении сборов для похудения не забывайте учитывать совместимость трав.