☝Когда мы говорим о «здоровой спине», то имеем ввиду спина, которая не болит!

💥
Занятия на этой неделе посвятим укреплению мышц спины, досконально проработаем шейный, грудной и поясничный отделы.
Очень часто нарушения осанки связаны именно с ослабленными и перетянутыми мышцами спины и сжатыми и перенапряженными мышцами груди и живота. Так что начинать нужно как ни странно с увеличения подвижности грудной клетки.
Пристальное внимание уделим дыханию, в котором напрямую задействованы межреберные мышцы и диафрагма 🧘🌈.
Записывайтесь и приходите на занятия:
пн, ср, птн. 9.00
вт, чт. 17.25